Tối ưu hóa việc chạy của bạn với Chạy ít hơn Chạy nhanh hơn
Chạy Ít Chạy Nhanh Hơn là một ứng dụng thể dục toàn diện được thiết kế cho người dùng iPhone, tập trung vào việc nâng cao hiệu suất chạy trong khi giảm thiểu thời gian tập luyện. Nó cung cấp các kế hoạch tập luyện có cấu trúc dựa trên phương pháp "Chạy Ít, Chạy Nhanh Hơn" được hỗ trợ bởi khoa học, nhấn mạnh chất lượng hơn số lượng. Người dùng có thể truy cập lịch tập luyện cá nhân hóa, theo dõi tiến trình của họ và nhận được các mẹo huấn luyện để cải thiện hiệu quả chạy của mình.
Ứng dụng cũng bao gồm các tính năng như theo dõi hiệu suất, đặt mục tiêu và nhiều loại bài tập khác nhau để phục vụ cho các cấp độ thể lực khác nhau. Bằng cách tích hợp các bài tập chéo, nó giúp các vận động viên xây dựng sức mạnh và sức bền mà không có nguy cơ chấn thương thường liên quan đến việc chạy quá nhiều. Tổng thể, Chạy Ít Chạy Nhanh Hơn được thiết kế cho những người muốn tối đa hóa tiềm năng chạy của họ trong khi duy trì một chế độ tập luyện cân bằng.
